正しいももあげで速く走る

足が速くなりたいと思っている人は少なくないと思いますが、そのためには自分の走り方の問題点を知る必要があります。
人によってその問題点にはいろいろと違いがありますが、たくさんの人が速く走ることができない要因のひとつとしては、ももを高くあげれていないことが考えられます。
ももをしっかりと高くあげることが、速く走るためのポイントになるのですが、その方法を見ていきましょう。
しっかりと高くももをあげ、前に向ってしっかり膝下を踏み出し、後ろに向って脚をけり出したら、お尻とかかとがつくくらいまで持っていくのがポイントです。
自分の走り方は自分ではよく分からないので人にチェックしてもらって、ももあげがちゃんとできていないひとは、この動作の流れを意識して改善していくといいでしょう。
このように特別なことをしなくても、自宅で簡単にできるトレーニングがありますから、誰でも手軽に始めることができます。
その方法は、骨盤のところに左右の手を出し、この場所まで脚をあげる感じでももあげのトレーニングをしていくものです。
自然にももを高くあげれるようになると、今までよりも速く走れているようになってくるでしょう。
すぐに効果が出るとは限らないですが、練習を繰り返していくうちに少しずつ、いまよりは速く走ることができるようになると思います。
正しいフォームを習得することができれば、後のほうが常連だった人でもリレー選手に選ばれるまでにレベルアップしたというひともいますから、諦めずに日々練習をしていきましょう。

 

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